Blog | Vanessa Olivier/maturidade feminina

prato de comida para metabolismo depois dos 40

Metabolismo Depois dos 40: 8 Truques para Ativar a Queima de Gordura!

Mas antes que você pense em desistir e declarar que "depois dos 40 não tem jeito", pare AGORA! Tem jeito sim, e ele começa no seu prato. Não é sobre fechar a boca radicalmente ou fazer dietas malucas, mas sobre comer de forma mais inteligente para ativar esse metabolismo e ajudar seu corpo a usar a gordura como fonte de energia de forma mais eficiente.

mulher sorrindo por parecer 10 anos mais jovem

6 hábitos que Podem Fazer Você Parecer 10 Anos Mais Jovem

Ok, amiga, vamos mergulhar nesse assunto delicioso e que gera tanta curiosidade! Chega de achar que só tratamentos mirabolantes e plásticas (ótimas, se for o que você quer, mas não são o único caminho!) são o segredo para uma pele radiante e uma energia de dar inveja depois dos 40 e fazer qualquer mulher parecer 10 anos mais jovem. Prepare o seu café ou chá e venha comigo desvendar o verdadeiro "segredo" – que, na verdade, é um combo de hábitos inteligentes e comprovados pel

5 Erros de Moda Que Fazem Você Parecer Mais Velha

Olá, divas 40+! Vamos ter um papo superleve e sincero sobre algo que a gente ama: MODA! Chegar aos 40, 50, 60... é um momento de ouro. A gente se conhece melhor, tem mais confiança, sabe o que gosta (e o que não gosta!). E o nosso estilo evolui com a gente, né? Aquela mini saia justíssima que a gente usava aos 20 talvez já não faça mais sentido (ou talvez sim, e tá tudo bem!). O importante é se sentir incrível na própria pele e nas próprias roupas.

6 Exames Depois dos 40 Que Você Não Pode Ignorar

Chegar aos 40 (ou passar deles!) é um marco incrível, né? Estamos mais seguras, mais sábias, muitas de nós no auge da nossa energia e vivendo uma fase de redescobertas. Mas, vamos combinar, nosso corpo também começa a mandar uns "avisos" diferentes, e cuidar da nossa saúde com carinho vira prioridade máxima.

mulher no trabalho usando suas soft skills

Soft Skills: diferencial das mulheres 40 + no trabalho

Você sabia que, depois dos 40 anos, você já tem um diferencial que muita gente jovem ainda está tentando desenvolver? Sim, estou falando das soft skills! Essas habilidades comportamentais, que incluem inteligência emocional, comunicação eficaz, resiliência e liderança, são cada vez mais valorizadas no mercado de trabalho – e você provavelmente já as domina sem perceber.

mulher chateada com o etarismo no trabalho

Etarismo no Trabalho: como virar o jogo

Você já sentiu que, depois dos 40 anos, o mercado de trabalho parece estar fechado para você? Se sim, saiba que você não está sozinha. O preconceito etário, infelizmente, é uma realidade para muitas mulheres no Brasil, mas os homens também não estão imunes. Apesar disso, existem formas de superar essas barreiras e mostrar ao mundo que a experiência e a maturidade têm muito valor.

mulher refletindo sobre mulheres que não querem ter filhos

Mulheres Que Não Querem Ter Filhos: Entenda a Escolha e o Estigma

Se você faz parte do grupo de mulheres que não querem ter filhos, assim como eu, seja por circunstâncias da vida ou por opção, ou conhece alguém assim, este artigo é pra você! Vamos desconstruir estereótipos, trazer dados e discutir a importância do direito de escolha sem julgamentos. Porque, cá entre nós, ser mãe (ou não) é apenas uma das infinitas facetas da vida feminina.

mulher mostrando cabelos e receitas caseiras para cabelos de diva

5 Receitas Caseiras para cabelos de diva

Amiga, cuidar dos cabelos após os 40 anos é super importante para mantê-los saudáveis, macios e com aquele brilho que transforma qualquer dia comum em um dia especial. Os fios podem ficar mais ressecados ou frágeis com o tempo, mas a boa notícia é que você não precisa gastar rios de dinheiro para deixar seu cabelo maravilhoso. Hoje, vou compartilhar 5 receitas caseiras para cabelos, fáceis e naturais, que vão devolver a vida e o brilho aos seus fios.

mulher nadando em água fria na menopausa

Água Fria na Menopausa: A Solução Natural Que Você Precisa Conhecer

Quem diria que mergulhar em águas geladas poderia ser o segredo para enfrentar a menopausa com mais leveza e disposição? Pois é, amiga! Um estudo publicado no Sage Journals revelou que a natação em água fria pode ser uma poderosa arma contra os sintomas mais chatos dessa fase. E o melhor: sem remédios ou efeitos colaterais!

mulher sorrindo porque os 40 são os novos 30

Os 40 são os novos 30? Clichê ou realidade?

Já ouviu alguém dizer que “os 40 são os novos 30”? Pois é, minha amiga, isso não é só papo motivacional ou um clichê bonitinho. É ciência, é progresso e, principalmente, é sobre como estamos vivendo hoje. A verdade é que nunca estivemos tão bem aos 40 (ou 50, ou 60…). E sabe por quê? Porque cuidar de si mesma – física, mental e emocionalmente – virou prioridade. E isso muda tudo!

Como cuidar dos cabelos depois dos 40

Você sabe o que acontece com os cabelos depois dos 40, 50, 60 e além? Neste artigo te conto tudo, e também trago dicas de como cuidar deles nessa fase da vida.

Edamame: seu aliado natural na Menopausa

Conhece o edamame? Além de ser um delicioso aperitivo japonês, é também um tesouro nutricional e pode ser seu melhor amigo durante e após a menopausa. Saiba mais.