Quem diria que mergulhar em águas geladas poderia ser o segredo para enfrentar a menopausa com mais leveza e disposição? Pois é, amiga! Um estudo publicado no Sage Journals revelou que a natação em água fria pode ser uma poderosa arma contra os sintomas mais chatos dessa fase. E o melhor: sem remédios ou efeitos colaterais!